Deshágase de las toxinas de forma natural y siéntase mejor con estos cinco sencillos pasos

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El verano casi ha terminado, y los cócteles, la comida rica y la luz solar pueden haber afectado negativamente a nuestro cuerpo.

Los malos hábitos como fumar, beber y el estrés pueden hacer que nuestro cuerpo acumule toxinas a diario. Si desea desintoxicarse de forma natural, sentirse mejor y verse mejor, siga estos pasos.

“Simple no significa fácil”

Cinco pasos saludables para desintoxicarse e incluir en tu estilo de vida

1. Infusiones: las infusiones de desintoxicación son deliciosas, fáciles de preparar y están llenas de propiedades diuréticas y depurativas que te harán sentir mejor. Los más efectivos para esta tarea incluyen té verde, té de manzanilla, té de trébol rojo, té de jengibre y té de pimienta de cayena. Pruébalos, elige tus favoritos e inclúyelos en tu rutina matutina o nocturna.

2. Cambios en la dieta: es esencial para la desintoxicación considerar sus hábitos alimenticios. Una dieta sana y equilibrada mantendrá sus órganos internos funcionando mejor y su cuerpo externo radiante y fresco.

  • Aumente la ingesta de alimentos ricos en fibra: es el nutriente clave para mantener el sistema digestivo funcionando correctamente y para limpiar su cuerpo de toxinas. Encontrará el alto contenido de fibra en cereales integrales, avena, salvado de arroz, frijoles, zanahorias y frutas como plátanos, manzanas y frutos del bosque.
  • Reduzca la ingesta de carbohidratos refinados: este tipo de carbohidratos carecen de nutrientes, vitaminas y aportan una cantidad significativa de calorías a su organismo. Con eso en mente, reduzca o elimine el pan blanco, la pasta blanca y el arroz blanco. Reemplázalos con papas, verduras, pan integral y pasta o arroz integral.
  • ¡Di sí a los superalimentos! Solo son ricos en nutrientes y vitaminas, hacen que el metabolismo funcione más rápido y de manera más eficiente. Tome nota e inclúyalos en su lista de compras, aceite de oliva, quinoa, arándanos, col rizada, nueces, salmón y ajo, entre otros.
  • Abstenerse de los azúcares refinados y edulcorantes artificiales: son altas en calorías y la mayoría de ellos están hechos artificialmente y contaminan su cuerpo. Pruebe alternativas naturales como miel o Stevia. Verifique los ingredientes de los jugos y otros dulces para EVITAR el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa (High-Fructose Corn Syrup).

3. Beba mucha agua, más de lo que cree que necesita: el agua es esencial para eliminar las toxinas, mantener el cuerpo hidratado y la piel radiante. También reduce la posibilidad de retención de agua mientras limpia y desintoxica su cuerpo. Cuente la cantidad de vasos que tiene por día y podrá notar si se está hidratando.

4. Evite el alcohol y el tabaquismo: comprométase a limpiar su cuerpo y practique la fuerza de voluntad. El exceso de consumo de alcohol y el consumo de tabaco se encuentran en la parte superior de la lista de toxinas. Afectan directamente a la función adecuada de los riñones y los pulmones, por no mencionar la mente. Por lo tanto, si desea liberar su cuerpo de toxinas, mejorar su salud y nutrir su piel, diga no al alcohol y al tabaco. ¡Te sentirás fantástico!

5. ¡Ponte en movimiento! Busque o profundice en una actividad física, un deporte o práctica que le guste para mantener su cuerpo activo y su enfoque mental. Dedique tiempo para cuidar su cuerpo y sentirse bien al respecto.

Con Figurella podrás liberate de las toxinas de forma natural. Este es el primer paso para disfrutar de un cuerpo sano y tonificado. Prepárese para la desintoxicación creando un plan para los hábitos alimenticios, la actividad física, el establecimiento y el cumplimiento de los objetivos hasta que se conviertan en parte de su estilo de vida.

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